boli w

[...] jeszcze przygotowan myslisz o zdrowiu i o tym ze zdrowie najwaznijesze piatek zrobilem ostatni trening w tamtym tyg trenowalem barki i tricepsy unoszenie hantli na boli unoszenie sztangi prostej przed soba wyciskanie na maszynie shmita unoszenie hantli w opadzie tlowia krzyzowanie linek w bramce lezac na lawce skosnej prostowanie [...]

[...] postaci dotrwał do dziś - może nie widać po fotkach ale ciężko mnie zmęczyć, nigdy na formę nie narzekałem - nadciśnienia nigdy nie miałem, zawsze ciśnienie wzorowe a głowa boli mnie tylko jak popiję :) - zero depresji czy tego typu klimatów, zasypiam jak dziecko - szczególnie ostatnio jak ćwiczyłem, śpię minimum 7-8 godzin, czasem więcej - [...]

Dzisiaj jest zdecydowanie nie mój dzień .. nie znoszę takich dni :( Pogoda bardzo źle na mnie wpływa, jest chyba niskie ciśnienie bo boli mnie głowa, jestem ospała i taka w depresji jakiejś ... Chce już jutro oby było lepiej niż dziś. :( Zrobiłam trening HIIT https://www.youtube.com/watch?v=7f9XpgN9f6k Ale chciałam się jeszcze troszkę bardziej [...]

Kiedyś chodziłam na jakieś naświetlania, masaże itp. Noga już mnie tak bardzo nie boli jak kiedyś,ale przy zmianach pogody czuję dyskomfort, podczas biegania zaczyna boleć. Chyba,że to ból psychiczny :/ Wiem właśnie, nie chcę narażać swojego zdrowia, nie chcę spalania z mięśni itd.,ale po prostu nie wiem co mam robić bo od marca stosowałam mniej [...]

[...] z tych pajacof cienkich szyj co do niczego w zyciu niedoslzi i niedojda niepotrafi zrozumiec ze ktos doszedl do ladnej figury naturalnie i dlatego wypisuje bzdety,ja bym zalecal jemu kuracje w zakladzie dla cienkich szyj,i ****a minibarku niezmyslal juz wiecej bo mnei brzuch ze smiania juz boli przez ciebie pozdro dla normlanych misiaello ARN0LD

[...] zachciało się grania w piłkę i mam co mam :D nagrałem się ... mam nadzieję , że znowu nie więzadła a jedynie coś naciągnąłem mięśnie pospinane dwugłowe i czworogłowe boli kolano tzn coś w środku ale bardziej po boku mam nadzieję , że to przyczep dwugłowego naciągnięty albo poboczne naciągnięte ale zobaczymy . Jest to te kolano co miałem [...]

Roller i piłka BlackRoll Dzisiaj jestem po pierwszym masażu tymi cackami to chyba bardziej boli niż sam trening :D Ale dopiero teraz zauważyłem jakie pospinane mam mięśnie od dzisiaj będę starał się po każdym treningu i w miarę możliwości przed każdym bawić się rollerem i piłką ;) Automasaż wykonywany za pomocą rollera pomaga w rozbiciu zgrubień [...]

dzięki, klata spoko nic nie boli przy innych ćwiczeniach daruje tylko na barki wyciskania jedynie na atlasie pod pompuje za 2 tygodnie myślę juz lekki trening zrobię mam czas na skatowanie pleców i nóg barką też daje wycisk ale samymi wznosami i co dziwne widzę poprawę Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-26 19:06:19

U mnie 2 ziomków bije to winko - ponoć boli ;) ale też nie wiem czy dobrze do iniekcji się zabierają. Ale w ramach info daje znać.

Dzisiaj bieganie - 45 minut stałym tempem, potem rozciąganie wiadomo obowiązkowe. Po biegu zjadłem dopiero godzinę później i lekko mnie brzuch boli, ale czuję się spełniony, że biegałem :D Jutro basen najprawdopodobniej. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-19 20:22:37

[...] zakupy jechać. Wpadła dziś koszykówka niespodziewanie dlatego po skończeniu dałem rodzynki i whey'a. Intensywność średnia, ale nawet się wybiegałem. Bark już trochę mniej boli ale jeszcze nie jest super. Posmaruje na dobranoc jeszcze maścią i jutro z 2 razy przed treningiem. Może będzie dobrze i na trening się wyrobię. Jutro wolne od szkoły i [...]

[...] "Grzesiek" i pączek samopoczucie po: bardzo zadowolony z rekordu, tym bardziej, że była moc na trochę więcej. Nie było natomiast do 125+ nastawienia psychicznego, nie dziś. Ogólnie na plus, nic jak na razie nie boli (tylko stopy śmierdzą dlatego spadam do wanny ) Pozdro i dzięki Helssing i Dee-Jay za rozpiski. Skorzystałem z obu

[...] skośnej!!!ZASTĄPIŁEM JEDNĄ SERIĄ BRZUSZKÓW Z NOGAMI POD DRABINKAMI - 1x30 Olałem brzuch, bo po prostu nie miałem na brzuch ochoty, po niedzielnym treningu nadal czułem, że boli. No a ławki skośnej nie chciało mi się kombinować, bo jako takiej na tej siłowni nie ma Wyciskanie wąsko, łokcie blisko tułowia!!!NEW!!! - 4x10(60kg, 70kg, 70kg - jedno [...]

[...] kto dystrybuuje tym sprzętem, czy trzeba zamawiać z tej strony czeskiej? Z tej strony nie wychodzi wcale tak drogo Edit: zaraz na trening ale czuję się tak ****owo, że bez komentarza Niewyspany (nauka), boli mnie gardło, mięśnie, ogólnie jakiś rozkojarzony. Martwe nie są łatwe ale będzie ok Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-09 10:59:41

W poniedziałek dieta trzymana bez zarzutu. Wtorek dodałem sobie na ostatni przedostatni posiłek jednego "gołąbka". A to z okazji zakończenia sesji i wreszcie spokoju z egzaminami. Trening poniedziałkowy nr. 7/12 "Do kontuzji tylko krok" Trwał ok. 1,5h 1. Przysiad - 6x70kg, 4x85kg, 3x100kg, 2x110kg, 1x120kg, 1,1x125kg Wkradł mi [...]

Pod lewą łopatką nadal mnie trochę boli, jak poruszam, ale nie przeszkodziło mi to w treningu. Szłam z zakwasami i zmęczonymi mięśniami po wczoraj i przedwczoraj, ale udało mi się zrobić dzisiejszy plan. Ciężaru sztangielek nie zwiększałam, bo pod koniec każdego ćwiczenia bardzo mnie mięśnie bolały. Ćwiczenie 4: przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] zielona, earl grey, czerwona Warzywa pietruszka, ogórek, koperek, rzodkiewka, fasola biała Kolana dziś czułam cały czas. Nie mogę powiedzieć, że jest to ból, bo mnie nie boli, ale po prostu je "czuję", czasem mi też jakby "przeskakują". 3.05.2013 Aktywność basen, rower tam i z powrotem, trening M. Suple tran, bratek, pokrzywa, whey Napoje [...]

[...] uszkodzilem sobie cos pod lopatka co dziwne zaczelo mnie bolec dopiero po 10 rano na drugi dzien ;] plastry rozgrzewajace i masci zalatwily sprawe juz prawie jest ok, boli tylko przy dziwnych pozycjach Pistol zwiekszam przerwy, zaczalem od 1,5 minuty ale ostatnia serie wyczekalem na 3 minuty mega tyra :] One Arm DL Ze wzgledu na kontuzje [...]

29.03.2018r. Więc po wczorajszych nogach+pull dzisiaj całe ciało "pobite". Lewe kolano boli, a kark spięty. Całe szczęście dzisiaj wypadł push, a jutro wolne i wyjazd na święta ;-) Trening wszedł bardzo spoko. Nigdy nie byłem dobrym "pusherem", ale stopniowo dokładane jest do kija na skosie co jest moim podstawowym ćwiczeniem. Następny trening [...]

[...] siedząc 3x10-12 2x5kgx12; 2x6kgx12; 2x7kgx12 Robię to w wersji siedzącej. Może tak zostać? 3. unoszenie sztangielek bokiem 4x6-8 2x3kgx8; 2x3kgx8; 2x4kgx8; 2x4kgx6 Pali i boli %-) Nieśmiało pojawiają się paski na barkach. No dobra, jeden pasek :-( 4. unoszenie sztangielek przodem 4x6-8 2x3kgx8; 2x4kgx8; 2x5kgx7 Jw. Zauważyłam, że mam słabszy [...]